Финики на завтрак

Нужно: 2 банана + 1 авокадо + 1 ст. ложка какао + 100 мл воды + финики по вкусу. Смотрите также: 11 крутых и быстрых завтраков Что едят на завтрак в других странах.

12.12.2014 Питание беременной
Финики – это любимая многими восточная сладость. Гораздо полезней, чем обычный шоколад или конфеты, финик насыщает ваш организм питательными веществами и дарит необычайные гастрономические удовольствия. Будущие мамы очень часто хотят побаловать себя чем-то сладким, но доктора упорно не рекомендуют увлекаться пирожными и тортиками. В таком случае, финики при беременности смогут стать прекрасной альтернативой. Последние исследования показали, что финики благоприятно влияют на ход беременности и процесс родоразрешения. Чем же именно они так полезны, и стоит ли есть финики при беременности, обсудим в этой статье.
Можно ли финики во время беременности
Большинство беременных женщин с большой осторожностью относятся к экзотическим фруктам при беременности, и правильно делают: многие из них способны вызывать аллергию и доставить будущей мамочке массу неприятностей. Но не стоит переживать по поводу фиников – по утверждениям многих докторов, они не только безопасны, но и полезны, благодаря своему составу. В финиках есть фосфор и кальций, которые необходимы организму беременной женщины, в особенности в период формирования костной системы ребенка. Также с помощью фиников вы сможете поддержать водный баланс вашего организма, зарядиться энергией. В финиках высокое содержание фруктозы, которая способствует выработке грудного молока. Если съесть фиников непосредственно перед родами, сокращение мышц матки повысится и роды пройдут быстрее.

Финики. Гликемический индекс (ГИ) – 55. Калорийность – 292 ккал. Финик – ценный продукт питания. Является плодом пальм вида Финиковые.

Польза и вред фиников во время беременности Финики помогают восполнять дефицит сахара в крови и препятствуют понижению давления, что особо актуально в родах. Ввиду своей высокой питательности они помогают быстро восстановить энергию после длительных физических нагрузок и напряжений. Также в финиках содержится окситоцин, он помогает в процессе родоразрешения.

Назначения: На завтрак На обед: На десерт На полдник На ужин: На десерт.  Финик. Песочное печенье с начинкой из финика или инжира. Просто и вкусно.

Помимо этого, в финиках содержится фолиевая кислота, без которой невозможно нормальное внутриутробное развитие вашего малыша. Кроме того, фолиевая кислота защищает ребенка от возможных врожденных патологий. Много женщин в период беременности страдают токсикозом, результатом которого становится нехватка в организме калия. Финики содержат достаточное количество этого элемента, чтобы спасти будущую мамочку от тошноты и облегчить неприятные симптомы токсикоза. Калий помогает доставить необходимое количество кислорода в мозг, помогает избавиться от шлаков и токсинов. Железо – еще одно полезное составляющее такого продукта, как финик – отвечает за нормализацию уровня гемоглобина в крови. Железо необходимо будущей маме для предотвращения возможного возникновения анемии. Помимо вышеупомянутых и других полезных веществ, которые содержаться в финике, экзотический фрукт может похвастаться завидным количеством белка, которого практически не бывает во фруктах.
Не смотря на все полезный свойства фиников, есть противопоказания к их употреблению в первую очередь, это сахарный диабет и нарушения пищеварительных процессов. В остальных случаях, финики вполне безопасны и полезны для будущих мам. Помимо того, что вы можете употреблять их вприкуску к чаю, из фиников можно приготовить питательный коктейль. Для этого фрукты необходимо тщательно вымыть и залить горячим молоком. Через небольшой промежуток времени коктейль настоится и будет готов к употреблению. Обратите свое внимание на качество фиников, которые вы приобретаете. Они не должны быть плесневелыми, иметь едкий запах или подозрительный цвет. Лучше всего покупать финики в проверенных местах и расфасованными в коробочки.

Все три рецепта объединены одной темой – их можно подать как завтрак, десерт  100 г миндаля для приготовления орехового молока. 12 фиников. 1 ½ ч.л. корицы. 5 ноября 2015


Завтраки и другие рецепты в удобном каталоге с фотографиями.  Клубника сушеная. ¾ стакана. Сушеные финики. 1 стакан.

Очень вкусный и простой завтрак, не содержит сахара. Финики замочить кипятком на 2-3 минуты, слить воду и залить их сметаной (2-3 ст. ложки).


Финики на десерт - польза и вред.  Когда финики есть нельзя: противопоказания. Советы по включению фиников в меню.


Лучшие рецепты блюд Юлии Высоцкой: финиковый хлеб на завтрак , как  Что-то не вижу коммента Вениамина, он обязательно оценит - финики+грецкие орехи!

О том, насколько финики полезны, современной медицине хорошо известно.  При гипертонии за полчаса до завтрака следует съесть 50-100 г фиников.


завтрак (49).  Также можно прокипятить молоко с финиками и остудить. Разлить по бокалам, в каждый бокал положить кусочки фиников и подавать.


Рецепт 8. Сладкий и полезнейший завтрак с финиками. Залейте теплым молоком овсяные хлопья, добавьте к ним 5-10 (дневная норма)

Целебные свойства. Еще древние врачеватели, применяли финики, как целебное средство.  Полезный завтрак с зеленым чаем!!!


Важно есть финики в небольшом количестве, так как они калорийны. Употреблять лучше всего финики на завтрак. 3 июня 2015


Что содержат финики? Полезные свойства. В свежих финиках содержатся все необходимые вещества для  Зеленое яблоко на завтрак в день, польза и вред.

Кроме того, финики со стародавних времен были известны своими целебными  хлопьев, перемешать и оставить постоять 30 мин. Вот вам завтрак, вкусно и полезно.


Употребляйте ежедневно финики на завтрак и жить Вам сто лет… Удачи всем и будьте здоровы!!!


А те люди, которые регулярно употребляют финики на завтрак, никогда не жалуются на работу кишечника.17 ноября 2015

Не исключением являются и плоды растения под названием Phoenix, а попросту – финики. Многие считают финики просто сладким лакомством


Финики всегда считались очень питательными. Очень полезным получается завтрак из фиников и молока, полезно и вкусно!)23 мая 2013


Где и как растут финики? Финики – это плоды высокого дерева с крупными длинными (до 6 м) листьями, именуемого финиковой пальмой.

Кроме того, пророк ислама также указывал на то, что тому, кто съест на завтрак семь фиников, в тот день не будут страшны ни колдовство, ни яд.


Полезные свойства фиников — сейчас я буду рассказывать про них. Потихоньку перехожу на зимнее питание. Если осенью на завтрак ел почти только яблоки 2 ноября 2011


Завтрак с финикам—правильный завтрак утром! Желательно утром съедать несколько фиников.11 октября 2014

Финик - это ценнейший продукт питания, который не раз спасал целые народы от голодной смерти во время  Рецепт рекомендован как вкусный и полезный завтрак.


Как нужно поливать орхидею фаленопсис | Экстракт ананаса для похудения отзывы | Красивые букеты из калл
© 2010 geo1september.ru. All Rights Reserved